Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2021
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 45,63g | Prot: 97,61g | Hh: 117,66g.
Aamiainen: Обожайка Зефир Ванильный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Яйцо, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Снежана Рулет из Мяса Птицы Куриный. Lounas: Яблоко, Хлеб Черный, Курица Вареная, Тушеные Овощи. Päivällinen: Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой «Клубника со Сливками», Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valera.listratova
|