Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 64,32g | Prot: 69,74g | Hh: 201,80g.
Aamiainen: Кофе, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Красное Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,7%, Фругурт Йогурт со Вкусом Клубники 1,5%. Lounas: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Вареное Яйцо, BeFit Борщ с Говядиной. Päivällinen: Кинза, Красное Яблоко, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Соевый Соус, Магнит Сыр Маасдам. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Nestle Молочный и Белый Шоколад Кокос Вафля. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lisenok37
|