Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 60,16g | Prot: 123,35g | Hh: 103,68g.
Aamiainen: Unlüx Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Lounas: İncir, Tarçın, Ceviz, Proteinocean Whey Protein Peanut Butter, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Fıçı Salatalık Turşusu, Beyaz Ekmek, Yumurta, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|