Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2021
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
613 kcal
|
Rasva: 17,65g | Prot: 36,88g | Hh: 73,89g.
Aamiainen: Myprotein Eiweißshake, Kaffee mit Milch, Innocent Orangensaft, Burger Knäckebrot Sesam, Kerrygold Extra Ungesalzen. Ennen päivällistä: Avocado Maki, Lachs Maki, California Rollen. lisää...
|
|
3193 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blümchenduft
|