Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2414 kcal
|
Rasva: 119,55g | Prot: 138,46g | Hh: 202,68g.
Aamiainen: Ашан Яблоко, Помидоры, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Гречка, Doppel Herz Омега-3, Перекресток Тефтели из Индейки. Lounas: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Белая Дача Капуста Квашеная, Киприно Сыр Российский Полутвердый. Päivällinen: Магнит Пахлава Бакинская, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Ecofood Крем-Суп Вегетарианский из Красной Чечевицы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Эколь Баранина Халяль. Välipalat/Muut: Помидоры, Лента Яблоко, Ашан Мандарин. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iana1234567
|