Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2014
|
127,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 53,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2014:
|
1525 kcal
|
Rasva: 67,43g | Prot: 61,48g | Hh: 178,38g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Instant Oatmeal. Lounas: Kraft Velveeta Cheesy Skillets Singles - Lasagna with Meat Sauce. Välipalat/Muut: Coffee with Cream, El Monterey Beef & Bean Red Chili Burritos, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. lisää...
|
|
4317 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 12 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clos3call
|