Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2021
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 56,28g | Prot: 47,15g | Hh: 151,58g.
Aamiainen: Frisian Flag Kental Manis, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kopi Espresso, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Lounas: Fiesta Volcano Cheese, Papa Rice Vermicelli Thai Tom Yum. Päivällinen: Tempe Mendoan, Sayur Asem, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju. lisää...
|
|
3113 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Google Fit - 12 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|