Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2014
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2014:
|
2399 kcal
|
Rasva: 74,20g | Prot: 79,01g | Hh: 128,25g.
Lounas: Стардог!s Французский Хот-Дог, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Крюгер Пиво Разливное Красное, Макдоналдс Роял Де Люкс. Välipalat/Muut: Картофель Фри, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Виски. lisää...
|
|
3953 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Lentopallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Uinti (nopea) - 35 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|