Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2021
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 62,57g | Prot: 107,54g | Hh: 121,50g.
Aamiainen: Grow Food Ленивый Хачапури, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Кофе, Grow Food Ленивый Хачапури. Lounas: Окей Слива Круглая Синяя, Орехи Кешью, Чай, RED Молочный Шоколад с Орехами , Голубика, Яичный Желток, Яичный Белок, Дома Куриный Бульон из Грудки. Päivällinen: Приготовленный Шпинат (Свежий), Жареная Утка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Чай, Пахлава, Nesquik Какао на Молоке. lisää...
|
|
182 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|