Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 85,27g | Prot: 74,00g | Hh: 35,29g.
Aamiainen: Quatá Queijo Minas Frescal. Lounas: Hellmann's Maionese, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Päivällinen: Abobrinha Refogada, Abacate, Pepino (com Casca), Abobrinha Cozida. Välipalat/Muut: Tomates, Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|