Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 50,54g | Prot: 137,37g | Hh: 106,62g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Курское Поле Творог Зерненый 4%, Арахис, Малина (Несладкая, Замороженная), Nescafe Dolce Gusto Капучино. Lounas: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Магнит Яблоко, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан. Päivällinen: Зеленый Лук, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Брокколи, Шефмаркет Говядина Вырезка. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jennilove0907
|