Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2021
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2348 kcal
|
Rasva: 95,29g | Prot: 155,07g | Hh: 218,62g.
Ennen aamiaista: Banano. Aamiainen: Colanta Queso Cuajada, Rica Jamón Ideal , Huevo Cocido, Alpina Mantequilla , Banano, JGB Tarrito Rojo, Alqueria Leche Deslactosada, Toning Avena en Hojuelas. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cebollas, Tomates, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Lounaan jälkeen: Huevo Cocido, Fruco Mostaza , Papa Cocida. Päivällinen: Aceite de Oliva, Papa Cocida, Lentejas Cocidas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Maní. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|