Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2021
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 12,51g | Prot: 42,64g | Hh: 173,83g.
Aamiainen: 咖啡, 皮蛋瘦肉粥, 炒麵. Päivällinen: 爭鮮 帆立貝壽司, 爭鮮 馬刀貝壽司, 爭鮮 北寄貝壽司, 爭鮮 三文魚壽司, 爭鮮 北寄貝壽司. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|