Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2021
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 52,01g | Prot: 67,89g | Hh: 164,59g.
Aamiainen: 咖啡, Mildura 即溶螺旋藻麥片. Lounas: 熱奶咖啡, 大家樂 (Café de Coral) 一哥焗豬扒飯. Päivällinen: 紅餐酒, 咖喱雞. lisää...
|
|
1689 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|