Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 36,93g | Prot: 55,80g | Hh: 148,38g.
Aamiainen: 米粉（煮熟）, 四海 魚肉春卷, 生菜, 豬大腸, 烚蛋, 咖啡. Lounas: 牛雜, 掛麵. Päivällinen: Emmi yogurt. lisää...
|
|
1643 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 48 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|