Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2021
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2011 kcal
|
Rasva: 78,87g | Prot: 73,65g | Hh: 246,98g.
Aamiainen: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Jermi Räucherkäse. Lounas: Golden Toast Butter Toast, Fleischsalat, Arla Kærgården Ungesalzen, Windau Teewurst, Zentis Waldfruchtmarmelade. Päivällinen: Champignons Frisch, K-Classic Jägersoße , Putengeschnetzeltes, Mischgemüse, Salzkartoffeln. Välipalat/Muut: Mars Ice Cream (51ml), Himbeeren, Vanillepudding, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Weiss Ulmetten, Mister Choc Dragierte Haselnüsse in Vollmilchschokolade, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Stockmeyer Haselnuss Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. lisää...
|
|
2966 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|