Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2021
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
871 kcal
|
Rasva: 41,45g | Prot: 89,12g | Hh: 32,93g.
Aamiainen: Qualitá Alho Frito Picado, Brócolis, Músculo Bovino Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lounas: Ovo Mal Cozido, Suco de Abacaxi com Hortelã, Biscoito de Polvilho, Queijo Branco, Café Descafeinado. Päivällinen: Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Välipalat/Muut: Kefir de Leite, Queijo Branco, Biscoito de Polvilho. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sirley lopes
|