Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2014
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2014:
|
2828 kcal
|
Rasva: 84,79g | Prot: 224,30g | Hh: 303,41g.
Aamiainen: Aldi Power Eiweiß Shake. Lounas: Schwartau Extra Sauerkirsche, Milfina Butter, Milfina Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Arla Esrom, Dulano Bresaola Della Valtellina, VielLeicht Schinkenfleischwurst, VielLeicht Paprikalyoner, Semmel. Päivällinen: Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Erdbeeren, Linessa Brotaufstrich Finess, Sprehe Hähnchen Filet, Blumenkohl. Välipalat/Muut: Haribo Lakritz Schnecken, Ice-Fantasy Smoothie Eis Himbeer, Banane, Aldi Magerquark, Erdbeeren, Tic Tac Tic Tac. lisää...
|
|
2293 kcal
|
Harjoitus:
Liegeergometer - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|