Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2021
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2133 kcal
|
Rasva: 109,15g | Prot: 155,01g | Hh: 132,01g.
Aamiainen: Yeşil Elma. Lounas: Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Adana Kebap. Päivällinen: Köfte, Lavaş, Namet Hindi Füme, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta. Välipalat/Muut: Yeşil Elma, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fittecrübe
|