Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2014
|
40,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2014:
|
1821 kcal
|
Rasva: 92,01g | Prot: 67,82g | Hh: 177,80g.
Aamiainen: Ja! H-Vollmilch, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Krüger Schoko Cappuccino, Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeere, Ja! Pflanzen-Margarine, Ja! Baguette Brötchen. Lounas: Kirschtomaten, Ja! Delikatess Jagdwurst, REWE Holländischer Schnittkäse 48%, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! Baguette Brötchen. Päivällinen: Dr. Oetker Pizza Calzone Speciale. Välipalat/Muut: REWE Cookies mit Feiner Schokolade, Ja! H-Vollmilch, Krüger Schoko Cappuccino. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia ja 1 minuutti, Vaellus - 4 tuntia ja 29 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - goldycurley
|