Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 88,49g | Prot: 116,54g | Hh: 144,30g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Siomay, Telur Rebus Lunak. Lounas: Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng. Päivällinen: Bakwan, Pare, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Bebek. Välipalat/Muut: Slondok Singkong Slondok, Muscle First Gold Pro Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|