Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2021
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
748 kcal
|
Rasva: 24,52g | Prot: 38,28g | Hh: 95,22g.
Aamiainen: San Ignacio Dulce de Leche Light, Lactal Pan Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave. Lounas: Kiwi, Huevo Frito sin Grasa, Vegetalex Medallones de Calabaza, Avena y Chia. Päivällinen: Verdura Plancha, Lactal Pan Salvado. Välipalat/Muut: La Serenísima Queso Sardo, Riera Tostadas Light. lisää...
|
|
1692 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|