Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2014
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2014:
|
1084 kcal
|
Rasva: 30,24g | Prot: 51,36g | Hh: 153,27g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Päivällinen: American Barbecue Sauce, Purland Schweinefilet, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Zwiebeln, Gemischter Salat, Gurke (Geschält), Aldi Salat Dressing Sylter Art. Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, Weintrauben, Erdbeeren, Erdbeeren. lisää...
|
|
2587 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 51 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|