Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
1376 kcal
|
Rasva: 66,10g | Prot: 74,33g | Hh: 102,27g.
Aamiainen: Milo Cereal, Lider Leche Entera. Lounas: Stella Artois Cerveza, Naturezza Ligere Sopa de Espárragos, Palta, Van Camp's Atún en Aceite, Huevo Duro, Zanahoria. Päivällinen: Van Camp's Atun Lomitos en Aceite, Pan Integral, Leche (Leche Entera). lisää...
|
|
2507 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Kyykky - 30 minuuttia, Hyppynaru - 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - perez.carolina
|