|
estou estacionada neste peso e estou ficando triste, apesar de que este é o primeiro mês da minha vida que consigo completar fazendo dieta, então já me sinto em progresso..
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 52,83g | Prot: 62,10g | Hh: 75,68g.
Aamiainen: Queijo Branco, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Nutrigold Granola, Mamão Formosa. Lounas: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite Zero Açúcar , Qualitá Palmito Açaí , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos. Päivällinen: Aurora Linguiça Toscana, Mariza Proteína Texturizada de Soja, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Espinafre. Välipalat/Muut: +Mu Choco Wheyfer. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Estava no platô. Fiquei 11 dias com o mesmo peso. Fiz um jejum de 24h e quebrei numa churrascaria. comi 1500 calorias de carne com um pouco de queijo. Agora a queima está bem rápida. Minha mãe TB entrou no platô e saiu aumentando os carboidratos por três dias e tomou 250g de açaí. Por incrível que pareça é só comer um pouco mais
27 syys 21 jäseneltä: camila.adv.lago
|
Acho que vou tentar colocar um carbo! Obrigada pela dica 😉
27 syys 21 jäseneltä: Angelrosa07
|
Quebro os meus com jejum. ♥️
27 syys 21 jäseneltä: Monique.jap =)
|
27 syys 21 jäseneltä: MiriamBowie
|
desapega da balamça,ela n é parametro,observe as medidas pelas roupas...
27 syys 21 jäseneltä: IrisPires
|
27 syys 21 jäseneltä: jealves0
|
Angel, saúde mental acima de tudo! Faça com cautela e respeite seu tempo e seu corpo.
27 syys 21 jäseneltä: cristinachavesdelima
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angelrosa07
|