Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1019 kcal
|
Rasva: 48,54g | Prot: 82,42g | Hh: 56,43g.
Aamiainen: Pão Francês, Matte Leão Chá , Ovo Mexido. Lounas: Casino Passata de Tomate, Pinheirense Pão Tipo Sueco Com Gergelim, Tomates, Cenouras, Abobrinha Italiana, Homus, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Päivällinen: Abobrinha Italiana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Casino Passata de Tomate, Ceifeiro Semente de Chia, Mais Vita Linhaça, Tomates, Rúcula. Välipalat/Muut: Lacta Lacta Intense 60% Original, Polenghi Polenghi Frescatino Light Zero Lactose. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @patriciacordeiro
|