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주말에 뭘 먹었니? 크게 잘 먹은것도 없는데
생각해보니 과자, 떡볶이 조금
과자를 많이 먹었더니
방광염도 왔네
좋은 음식으로 잘 먹어야하는데 .....
100일 다이어트 들어갔으니
오늘도 1100칼로리 꼭 지키자
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57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1250 kcal
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Rasva: 53,52g | Prot: 67,60g | Hh: 119,24g.
Aamiainen: 이삭토스트 햄치즈, 에스프레소 커피, 서울우유 서울우유, 홈메이드 요거트. Lounas: 프레쉬홈 쓰리라차 칠리소스, 명태조림, 당근, 계란후라이, 오이, 김치, 잡곡밥, 소고기무국. Päivällinen: 군고구마, 아몬드, 우유, 대상웰라이프 뉴케어 하이프로틴. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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