Päiväkirja - trabby, 28 syys 21

laut Info meiner Waage ,bin ich adipös und habe einen zu hohen BMI. ich weiss nicht ,Höher könnte meine Motivation nicht sein, der Waage zu zeigen das ich abnehmen kann 😁😁😁😁

94,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.    Vielä jäljellä: 4,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

977 kcal

Rasva: 26,98g | Prot: 39,36g | Hh: 140,15g.   Aamiainen: Banane, Alpro Schokolade, Aldi Haferflocken. Lounas: Lieken Urkorn Fit & Vital Chiaktiv, Herta Finesse Putenbrust, Käse, Kirschtomaten, Gemischte Nüsse. lisää...

489 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...