Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 50,75g | Prot: 139,14g | Hh: 110,43g.
Aamiainen: Fitnes Shock Печенье Манго-Рис, Fitnes Shock Protein Cookie Peanut & Chocolate . Lounas: Авокадо Авокадо, Помидоры, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Barilla Макароны Отварные, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Päivällinen: Fitnes Shock Печенье Неглазированное Вишня-Шоколад, Fitnes Shock Protein Cookie Raspberry Cheesecake , Огурец (с Кожурой), Vici Мидии Варёно-Мороженые, Креветки, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Välipalat/Muut: Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Grande). lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiaa888
|