Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2021
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 60,14g | Prot: 85,92g | Hh: 145,75g.
Aamiainen: Белебеевский Сыр Белебеевский, Волжские Просторы Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Гречка. Lounas: Огурец (с Кожурой), Гречка, Морковь, Лук, Помидоры, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Магнит Минтай Отварной, Магнит Морковь Свежая, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurasovanatasha
|