Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 65,08g | Prot: 73,08g | Hh: 47,77g.
Aamiainen: Арла Сыр Натура Сливочный, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Кофе. Lounas: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Семга Запеченная. Päivällinen: Семга Запеченная, La Corra Баклажаны Печеные на Гриле. Välipalat/Muut: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (400мл). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|