Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2962 kcal
|
Rasva: 73,85g | Prot: 174,72g | Hh: 380,43g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. Lounas: Gut & Günstig Basmati Reis, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Aldi Feinschmecker Art Pfannengemüse. Päivällinen: Hofburger Cremi Meersalz, Roi De Trefle Zarte Scheiben, DM Bio Sojadrink Natur, Aldi Weltmeisterbrot, Aldi Datteltomaten, Aldi Spitzpaprika. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Crownfield Cornflakes, Banane, Edeka Haferflocken Extra Zart. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elias_nmr
|