Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 39,33g | Prot: 86,52g | Hh: 129,99g.
Aamiainen: ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Сыр Маасдам, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые. Lounas: ВкусВилл Котлеты из Индейки и Курицы со Шпинатом и Сыром Пармезан с Запеченым Картофелем, ВкусВилл Котлеты Капустные, Картофель Отварной. Päivällinen: Избенка Сырники Творожные 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Вишня 2,5%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - prokudina.s37
|