Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 135,10g | Prot: 106,44g | Hh: 47,83g.
Lounas: Unroasted Almonds, Pınar Ayran, Chicken Leg (Skin Eaten), Şenpiliç Göğüs Bonfile , Mixed Salad Greens, Extra Virgin Olive Oil. Päivällinen: Namet Hindi Jambon, Mis Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Boiled Egg, Hazelnuts Filberts, Extra Virgin Olive Oil, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - berkaydeveci35.
|