Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 73,11g | Prot: 87,43g | Hh: 190,51g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, ВкусВилл Колбаса из Курицы Варёная, Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Жареное Яйцо, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический, ВкусВилл Хлопья Пшеничные. Lounas: Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%, Жареная или Запеченная Курица, Цветная Капуста. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Банан. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElyaFoxy95
|