Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 62,95g | Prot: 55,09g | Hh: 265,32g.
Aamiainen: Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Monarc Marmorkuchen, Müller Milchreis Original, Müller Wackelpudding Himbeer, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Fleischsalat, Lidl Weltmeisterbrötchen. Päivällinen: Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Cevapcici. Välipalat/Muut: Vanillepudding, Himbeeren, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Weiss Ulmetten, Adelholzener Bleib in Form Zitrone, Adelholzener Bleib in Form Zitrone, Weiss Ulmetten, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2998 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|