Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2014
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2014:
|
2964 kcal
|
Rasva: 138,14g | Prot: 105,04g | Hh: 277,27g.
Aamiainen: Zentis Marzipan Kartoffeln, Fruchtzwerge, Milde Orange, Holländer Schmelzkäsezubereitung, Original Ungarische Salami, Halbfettmargarine, Butter-Toastbrot, Nutella. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola (Dose). Päivällinen: Käsekuchen, V+ Apple, Mini-Frikadellen, Big Tasty Bacon, Chili Con Carne. Välipalat/Muut: Milka Löffel-Ei. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|