Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 41,31g | Prot: 116,38g | Hh: 149,21g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Банан, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Fish House Филе из Минтая. Välipalat/Muut: Сырный Дом Сыр Сулугуни, Смак Хлеб Бородинский, Пятерочка Яблоко Красное, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|