Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 38,41g | Prot: 80,62g | Hh: 184,99g.
Aamiainen: House Of Organix Black Chia Seeds, Heinz Apple Cider Vinegar, Lemon. Lounas: Sambal Goreng, Ayam Rica-Rica, Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Päivällinen: Kue Beras, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Pepes Tahu. Välipalat/Muut: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Soyjoy Raisin Almond , Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chillaeza
|