Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
789 kcal
|
Rasva: 30,46g | Prot: 24,88g | Hh: 106,17g.
Aamiainen: Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Forvita Margarine, Mr. Bread Roti Tawar Kupas . Lounas: Tempe Mendoan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Frisian Flag Kental Manis, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kopi Espresso. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|