Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
858 kcal
|
Rasva: 29,98g | Prot: 101,04g | Hh: 51,32g.
Aamiainen: Голден Яблоко , Черная Смородина, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Кабачки Тушеные. Päivällinen: Кабачки Тушеные. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Весна1985
|