Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 40,83g | Prot: 96,94g | Hh: 155,33g.
Aamiainen: Café, Xtrenght Advanced Whey Protein , Emeth Mermelada Light Arándanos, La Paulina Queso Crema Light, Molinos del Bosque Tostadas de Arroz. Lounas: Royal Gelatina Ligth, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Milanesa de Carne al Horno, Tomates, Lechuga. Päivällinen: La Paulina Queso Crema Light, Soja (Semillas Maduras, en Conserva), Zanahoria, Huevo Duro, Tomates, Repollo, Xtrenght Advanced Whey Protein . Välipalat/Muut: Emeth Mermelada Light Arándanos, La Paulina Queso Crema Light, Molinos del Bosque Tostadas de Arroz Light, Naranjas, Xtrenght Advanced Whey Protein , Colonial Chocolate 70% Cacao con Stevia. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - termillita 🐜
|