Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
736 kcal
|
Rasva: 21,27g | Prot: 43,38g | Hh: 94,53g.
Aamiainen: Chá de Hibisco, Club Social Club Social Recheado Integral Sabor Requeijão. Lounas: Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua. Päivällinen: Chá de Hibisco, Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Panqueca de Banana. Välipalat/Muut: Banana Prata. lisää...
|
|
635 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Poljinkierrosnopeus - 15 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sthelareis20
|