Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2341 kcal
|
Rasva: 100,84g | Prot: 170,38g | Hh: 164,47g.
Ennen aamiaista: Colanta Queso Cuajada. Aamiainen: Colanta Queso Cuajada, Plátano Maduro, Cebollas, Tomates, Arroz Blanco, Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Bimbo Tortillinas Integrales. Aamiaisen jälkeen: la Despensa Natural Pan Integral sin Azucar, Cerveza. Lounas: Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Cebollas, Zanahoria, Papa Cocida. Lounaan jälkeen: Maní. Päivällinen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa Cocida, Pernil de Pollo (sin Comer la Piel). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|