Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2719 kcal
|
Rasva: 137,27g | Prot: 79,02g | Hh: 290,24g.
Aamiainen: Sargento Muenster Cheese, Egg, Sour Dough Bread. Lounas: Kettle Brand Sour Cream, Onion & Chive Potato Chips, Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup), Smucker's Strawberry Jam, Sour Dough Bread, Jiffy Creamy Peanut Butter. Päivällinen: Wholly Avocado Smashed Avocados , Boar's Head Pepperoni, Mission Foods Carb Balance Tortillas, Boar's Head London Broil Cap-off Top Round Oven Roasted Beef, Boar's Head Oven Gold Turkey. Välipalat/Muut: Sunshine Cheez-It Hot & Spicy Crackers, Publix Vanilla Cake with Buttercream Icing. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|