Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 63,48g | Prot: 78,96g | Hh: 137,71g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Сыр Мягкий "Свежий", Огурец (с Кожурой), Верес Кукуруза Консервированная , Яйцо. Lounas: Чай, Соус Болоньезе, Barilla Спагетти, Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Арбуз, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Tanssi (hidas) - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|