Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 53,16g | Prot: 67,86g | Hh: 138,62g.
Aamiainen: Leinsamen, Ja! Haferflocken Zart, Pflaumen, Milbona Protein Joghurt, Kaffee mit Milch. Lounas: Gebratener Tofu, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Currysoße, Reis (Gekocht). Päivällinen: Gurke (mit Schale), Weintrauben, Bresso Feine Kräuter, Cocktailtomaten, Fleischsalat, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Käse, REWE Reiswaffel, Harry Protein Toastbrötchen 20. Välipalat/Muut: Oreo Keks, Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|