Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 56,69g | Prot: 88,63g | Hh: 212,92g.
Aamiainen: King Protein Viking Isolate Protein Coconut, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белебеевский Сыр Российский, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой. Lounas: Bombbar Соус Mayo, Рыбные Котлеты, Огурец (с Кожурой), Prosto Рис Краснодарский Круглозерный. Päivällinen: Orion Choco Pie Dark. Välipalat/Muut: VP Laboratory Amino Pro 9000, Snaq Fabriq Coco Coconut, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ela_schulz
|