Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 60,09g | Prot: 104,00g | Hh: 173,21g.
Aamiainen: Quaker Farelo de Aveia, Body Action Isolate Prime Whey, Morangos, Bauducco Pão de Mel com Cobertura Chocolate Branco. Lounas: Salada Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Päivällinen: Pirão de Peixe, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Moqueca de Peixe. Välipalat/Muut: Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Body Action Isolate Prime Whey. lisää...
|
|
2512 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SmartGirlX
|