Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1845 kcal
|
Rasva: 57,15g | Prot: 154,88g | Hh: 178,17g.
Aamiainen: Red Bull Red Bull Sugarfree, Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer, Myprotein Crispy Layered (Chocolate Carmen), BioTech USA Iso Whey Zero, Red Bull Red Bull. Lounas: Paprika, Efko Rote Rüben Salat, Reis (Gekocht), BBQ Ketchup (Super Scharf), Pomito Passierte Tomaten, Lidl Rinderfaschiertes. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Isolate. Välipalat/Muut: Lorenz Rohscheiben Kartoffelchips mit Steinsalz, Müller Milchreis High Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|